夏季养生，需要注意呵护自己的肌肤。因为夏季炎热，毛孔扩张易出汗，如果不注意清洁，很多皮肤病就会找上门来。夏季是皮炎、痱子的多发季节，预防这两种疾病，需要及时清洗，用外用药物治疗，避免病情扩散加重。
　　夏季闷热天气易患皮炎
　　夏季皮炎是夏天发病率最高的皮肤病，而罪魁祸首就是汗液。夏季皮炎是与夏季气候条件关系最明确的皮肤病，表现为红色的粟粒状小丘疹。瘙痒搔抓后可出现抓痕、血痂、渗液、皮肤肥厚及色素沉着，不及时治疗可出现渗液，好发于成年人的躯干以及四肢内侧，当气温下降时病情明显好转。汗液里代谢废物的浓度与夏季皮炎症状的轻重有很大关系。汗液里的成分与尿液相似，含有大量人体组织的代谢废物，如尿素、尿酸、乳酸、氯化钠等，这些代谢废物均属酸性物质，对皮肤有较强的刺激性，可使皮肤产生化学性炎症反应，引起皮肤内毛细血管扩张和炎症细胞聚集。汗液里代谢废物的浓度大，皮肤产生化学性炎症反应就强，反之就弱。人体中等量出汗时，汗液中的代谢废物含量是最高的，此时最容易引起夏季皮炎。夏季高温和闷热天气多，人体的汗液增多，如果不能及时清除，汗液里的化学成分刺激皮肤，便可引起夏季皮炎。
　　预防夏季皮炎，衣着要注意通风、吸汗，并经常用温水清洗汗液。有的女孩子夏天喜欢穿非棉类的紧身衣物，透气性差易给夏季皮炎带来可乘之机。平时还要多喝水，以利稀释汗液里的有害成分。患了夏季皮炎可在医生的指导下，用外用药涂擦止痒。一定注意不要用热水烫洗患处以止痒。热水烫后，会使皮下血管更加扩张，红肿加重，渗液增多，对康复不利。
　　中医如何预防皮肤病？
　　中医学在总结古代劳动人民的经验过程中，早就认识到预防的重要意义。早在《黄帝内经》中就已提出“不治已病治未病”的预防医学思想。除了预防以外，古人对既病后的调理及注意事项也很重视。现就皮肤病的预防，分述如下：
　　隔离预防
　　某些皮肤病，如麻风、梅毒、疥疮之类，古人早就认识到其具有传染性，故十分重视隔离预防，以免传染。如唐代已设有“疠人坊”收容隔离麻风病人。《疯门全书·麻风二十一论》说：“风疾传染，事故常有，但回避可也。不共同器，不同饮食，各床各房。”《霉疮秘录》亦记有：“者人染此症，亲戚不同居饮食不同器，置身静室以俟愈，故传染少。”都强调了隔离预防的重要意义。
　　注意气候的变化
　　气候变化会改变皮肤的承受力。《外科正宗·调理须知第十三篇》云：“再顺天时，假如夏热坐卧不可当风，忌置水于榻前床下；风寒须避，起居常要温和，非柴火不可开疮看视，常有寒侵致生多变。”说明了无论在平时生活中，或者已经发生疾病以后，都要注意适应自然界气候的变化，以预防疾病的发生或加剧。
　　强调情志安定
　　情志内伤引起疾病发生，古人早有深刻认识，如《素问·举痛论》云：“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下。”说明很多疾病起因于情志改变。不但平时要情志安定，就是患病以后，亦当注意及此。医务人员和亲属也应注意病人情绪，不能给以不良刺激。如《外科精义·论将护忌慎法》说：“尤不可乱举方药，徒论虚实，惑乱患人，凝滞不决。”还有的医书中记载，病人卧床之时，多不能自慰，而其亲属朋友必须善慰之，不当以家事频频相烦，以伤其心，即现代医学的保护性医疗制度。
　　饮食之宜忌
　　皮肤病的发生，与饮食关系十分密切，而且饮食的宜忌对疾病的演变、转归，也是一个非常重要的因素。正如《外科正宗·杂忌须知第十四》所说：“疮愈之后......不减口味，后必疮痒无度。”一般说来，鸡、鸭、鹅、鱼、虾、蟹等海腥之物，皆能动风升痒，故患瘙痒性皮肤病时不宜食之，此外，葱、蒜、姜、辣、烟酒等辛热之品，对湿热性皮病，亦以少食或不食为宜。
　　注意休息及安静
　　某些疾病患者，需要适当的休息和安静的环境。《外科精义》记述：“于患人左右，止息烦杂。切忌打触器物。诸恶音声，争辩是非，咒骂殴打。”强调了患者休息环境的安静，对恢复是很重要的。
　　重视身体的锻炼
　　汉代名医华佗，根据“流水不腐，户枢不蠹”的原理，创造了“五禽戏”的健身运动。指出人体通过运动，可使关节舒利，气血通畅，以减少疾病的发生，减少皮肤病的发生。与发展体育运动、增强人民健康的意义，是完全一致的。
　　既病防变
　　古代医学家不但强调未病先防，而且也很重视得病后要争取及时治疗，以防疾病发展与传变。《素问应象大论》说：“邪风之至，疾如风雨，故善治者治皮毛，其次治肌肤，其次治筋脉，其次治六腑，其次治五脏。”说明外邪侵犯人体，可由表入里，由浅入深，使病情逐步加重。因此，对疾病做到早期诊断和及时治疗，以防其变。（家庭医生在线）